Un viaje hacia dentro y hacia fuera de tu ser
Cuida de ti y honrate durante estos 8 días y 7 noches, a través del yoga, la meditación, el surfing, los círculos de mujeres y toda la luz que estas prácticas de autoconocimiento nos traen, mientras exploras el paraíso y esta cultura impresionante.
El sur de Sri Lanka es un lugar tranquilo, lleno de naturaleza, playas paradisíacas, templos y vida local, lo que lo hace el lugar perfecto para retirarnos a viajar hacia dentro, generar autoconocimiento y red de mujeres, mientras nos sumergimos en la cultura y en contacto con su gente linda.
En mitad de la semana visitamos un parque natural donde podremos ver elefantes y otros animales en libertad de manera consciente, tenemos una clase de cocina local con personas de la zona, visitaremos un templo budista en mitad de un lago y conoceremos más sobre la planta medicinal de la canela, todo con guías locales.
Agosto es uno de los mejores momentos para visitar la costa sur de la isla ya que hay menos turismo pero el clima sigue siendo de verano, escapando de la época turística y disfrutando este paraíso tropical y su cultura de una forma más auténtica y local.
LA SALIDA ES HACIA DENTRO es un proyecto de sororidad y comunidad de mujeres, en el que cada retiro es una oportunidad para conectar con una misma, conocer a mujeres en el mismo camino y explorar una nueva cultura.
En esta página encontrar informacion sobre:
¡Hola! Soy FLO ALOHA
Creadora de LA SALIDA ES HACIA DENTRO y la persona que te acompañará en este retiro
En 2020 después de viajar sola durante 10 años por los 5 continentes creé LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
Este proyecto nació en Sri Lanka pero creció por todo el mundo en los siguientes años, siendo hoy en día una enorme comunidad de mujeres, tanto online como presencial.
Soy profesora de yoga, educadora y trabajadora social, death doula y meditadora. Estas herramientas me han acompañado durante más de 15 años trayendo mucha luz a mi vida y son el motor de este proyecto.
Susana
"El retiro a Sri Lanka ha sido una de las mejores experiencias de mi vida. Ha sido una ocasión única para conectar conmigo misma, y crear lazos profundos con mujeres súper especiales. Gracias Flo por transmitir tu energía y los valores tan bonitos de tu proyecto, alentar el pensamiento crítico, y sobre todo por hacer posible que exista esta comunidad de mujeres increíbles. He sentido que he podido integrarme en un lugar mágico, con su gente y su cultura, haciendo (o intentando hacer) algo que amo, yoga, como filosofía de vida, y aprendiendo mucho sobre ello... Ha sido un viaje de crecimiento y superación personal de miedos, de aprender a fluir con la vida. Me siento agradecida conmigo misma, con la gente que me ha acompañado, y con todo el equipo de LA SALIDA ES HACIA DENTRO. Seguramente repetiré en cuanto me sea posible, no hay nada que me aporte más que seguir conociendo sobre yoga y sobre mi misma, con gente con la que me he sentido segura y puedo ser yo."
¿Qué haremos en SRI LANKA?
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA EN NADA!
Clases de yoga y meditación diarias
Prueba diferentes estilos, conecta contigo, para y respira
Talleres de autoconocimiento
El arte de vivir, sabiduría femenina, el yoga cómo filosofía...
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Ceremonia y ritual de bienvenida
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3 Clases de surf en español
Para comenzar desde cero o profundizar + surf análisis
Comidas locales
Tenemos en cuenta alergias. El picante es opcional
Clase de cocina local
Dictadas por locales de la zona
Safari consciente y respetuoso
Visitaremos un parque natural para ver elefantes, cocodrilos, aves, monos...
Visita a templo budista
En un lago cercano con guías locales
Tour de canela
como planta medicinal
DONAMOS UN % DE NUESTRAS GANANCIAS A "SOS ANIMALS SRI LANKA"
Sri Lanka fue mi hogar durante el 2019 y 2020, donde pasé la pandemia. Sin ser muy consciente de ello, mi vida cambió para siempre porque es allí donde nació LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
Es un país diverso, con una población cariñosa, dispuesta a ayudarte y que nos ha hecho sentir siempre como en casa. Por lo que siento una gratitud inmensa hacia ellos y PARA MÍ ES IMPORTANTE SEGUIR VOLVIENDO CADA AÑO A QUE NUESTROS RETIROS CONTRIBUYAN A LA ECONOMÍA LOCAL Y A QUE PARTE DE NUESTRAS GANANCIAS SE DONEN A SUS PERRITOS CALLEJEROS.
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NUESTRO HOGAR
Kabalana, SRI LANKA
Nuestro hogar durante estos 8 días se encuentra en el corazón de Kabalana, a tan solo 5 minutos caminando de la playa y rodeadas de selva y casitas locales.
Contamos con piscina, shala de yoga donde practicar rodeadas de monos, chef privado y cafetería.
En cada habitación hay dos o tres camas individuales, toallas para la ducha, pareos para la playa, mosquitera, secador de pelo, jabón, champú y aire acondicionado
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Nuestro programa
Este programa es sólo orientativo ya que dependemos por completo de las olas para las clases de surf y por lo tanto, eso afectará al resto de prácticas. Aún así, puedes hacerte una idea de cómo será.
Día 1: Llegada
15 y 1630: Llegada, puedes pasarte antes y dejar tus cosas*
17 Bienvenida, círculo y ceremonia
19 Cena en casa
Día 2: Aterrizar y sabiduría femenina
8 Sadhana: yoga en todas sus formas
10 Desayuno
11 Sabiduría femenina y círculo
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR
18 Taller de cocina y cena
Día 3: Surf y autoconocimiento
7 Sadhana
9 Desayuno
11 Surfing
14 TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR
16 Surf Análisis
17 Filosofía del yoga: el arte de vivir
19 Cena en casa
Día 4: Día de Safari
7 Sadhana
9 Desayuno
11 Salida al Safari en Udawalawe (incluye agua y frutas)
1930 Regreso
20 Cena en casa
Día 5: Surf y autocuidado
630 Pranayama y meditación
Snack
710 Surfing
10 Brunch
11 Surf Análisis
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR
17 Yin yoga y autocuidado
19 Cena en casa
Día 6: Templo y autoconocimiento
7 Sadhana
9 Desayuno
11 Nos vamos al templo, lago y tour de canela
1330 Almuerzo incluido
15 Volvemos
17 Filosofía del yoga: el arte de vivir
19 Cena
Día 7: surf y círculo de cierre
630 Pranayama y meditación
710 Surf
10 Brunch
TIEMPO LIBRE
16 Yin yoga y círculo de cierre
19 Cena
Día 8: Despedida
8 Sororidad y oceáno
10 Desayuno
11 THE END ♡
COMIDA SALUDABLE Y LOCAL
Ingredientes frescos, locales y beneficiosos para la salud
Todas nuestras comidas son hechas en la villa por nuestras chef locales, Yayanti y Renu. Recetas veganas y vegetarianas de Sri Lanka para que puedas probar la comida local y conocer sus ingredientes.
Tenemos en cuenta todo tipo de alergías e intolerancias. Escríbenos para saber más.
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¿QUÉ INCLUYE?
ALOJAMIENTO Y COMIDAS
8 días x 7 noches en nuestro Hotel Boutique con piscina en habitación compartida con otra mujer en el mismo camino.
Todos los desayunos y cenas por nuestra chef local
Una de nuestras cenas es la del taller de cocina de Sri Lanka!
Incluye almuerzo en la excursión al templo en el lago
INTROSPECCIÓN Y TALLERES
Material de yoga: esterilla, bolster, cinturón y bloque
Material de surf: neopreno y tabla
Práctica de yoga diaria: talleres de asanas, pranayama, filosofía y meditación
3 Clases de Surf + profesores y transporte
2x Análisis de surf para que puedas profundizar
Talleres de sabiduría femenina y filosofía del yoga
Círculos de mujeres y acompañamiento
Rituales y ceremonias
Regalos de bienvenida!
EXPERIENCIAS LOCALES
Safari consciente y respetuoso con los animales en libertad en el parque nacional 'Udawalawe' (incluye el traslado en jeep, frutas y agua)
Taller de cocina de Sri Lanka con personas locales + comida incluída!
Visita a un templo budista en un lago
Tour de canela
¿QUÉ NO INCLUYEN?
Vuelos o transporte desde el aeropuerto:
Puedes ir desde el aeropuerto a la Villa con nuestro conductor privado por un precio extra.
Avísanos para reservártelo.
Seguro médico: es obligatorio tener seguro médico para unirte al retiro. Te recomendamos 'Chapka'
GESTIÓN DEL VISADO, ASESORAMIENTO U ORGANIZACIÓN de ningún tipo de viaje o excursión fuera de las fechas del retiro pero existe un documento PDF que hemos creado y que os enviamos una vez hecha la reserva donde tendrás acceso a toda la información que necesitas saber para tu viaje.
+ VIAJAR/CONTACTAR CON EL GRUPO
Aquellas mujeres que hayan reservado y deseen ponerse en contacto con el grupo pueden hacerlo a través de nosotras.
Ana
GRACIAS FLO 🙏🏼
He hecho el retiro en Sri Lanka y solo puedo deciros una cosa: vividlo alguna vez en la vida. Ha sido mágico.
En el peor momento de mi vida Flor ha conseguido que vuelva a llenarme de momentos y de presencia. Guia las clases de yoga con amor, respeto y conocimiento. Crea un ambiente bonito y familiar, donde solo puedes dejarte llevar y sentirlo. Diría muchísimas cosas más, pero creo que estas cosas hay que experimentarlas y yo os lo recomiendo 100%.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS FLO 🙏🏼
Marga
Hice el retiro a Sri Lanka el pasado Diciembre y fue una experiencia super enriquecedora. Me ayudó a enfrentar miedos, a soltar un poco más el control y a no tener tantos prejuicios. Flo es una mujer maravillosa que transmite con mucha dulzura toda su sabiduría y experiencia. Tuve mucha suerte de poder compartir esa semana con esas mujeres increíbles ♥️
María Paula
El retiro con Flo fue mágico. Flo es una mujer increíblemente poderosa y conectada. Refleja vivir en coherencia y armonía de todo lo que enseña. Tiene conocimiento profundo de lo que de verdad es el Yoga, no solo desde el saber sino también desde la experiencia. Respeta el camino y proceso de cada una. Me encanto conocerla y creo que es la profesora de todas estas practicas que he conocido que mas conocimiento y profundidad tiene en estos temas!
PRECIOS
CON DESCUENTO HASTA EL 20 DE DICIEMBRE
Ofrecemos una variedad de opciones de habitaciones, lo que te permite elegir la que mejor se adapte a ti para disfrutar de una experiéncia única. Elige un tipo de habitación y formaliza tu plaza en el botón de más abajo.
Single Deluxe
Habitación para una
Si buscas exclusividad, privacidad, relajación e intimidad, la habitación
individual es la opción perfecta para ti.
*Habitaciones limitadas, se
agotan rápido.
2650€
hasta del 20/12
Doble
Habitación para dos en nuestra casa
Elección ideal para aquellos
que buscan el equilibrio
perfecto entre compañía y
privacidad.
*Opcion de cama doble o dos
comas individuales
1500€
hasta del 20/12
Compartida
Camas individuales en habitación para tres en nuestra casa
Habitaciones económicas
con cama individual
disponibles si vienes sola/o y
deseas compartir y conocer
gente nueva.
1350€
hasta del 20/12
DESCUENTOS
Todas las mujeres que ya os hábeis unido a algún retiro nuestro siempre tenéis 50€ de descuento.
Si traes a una amiga o familiar disfrutarás también del mismo descuento. No son acumulables.
Descuento aplicable en el último pago en efectivo
¿Cómo reservo?
Primer pago: 500€ para reservar tu plaza. Puedes hacerlo en el botón de más abajo y te contactaremos para saber que habitación elegiste y cuándo hacer el segundo pago.
Segundo pago: 500€. Te avisaremos de la fecha cuando recibamos el primer pago de la reserva.
Tercer pago: El resto en efectivo al llegar
PLAZAS LIMITADAS
Elisabet
Hice el retiro en Sri Lanka y fue una experiencia maravillosa, cuando algo se hace con cariño y amor se nota en el ambiente, y se creó un grupo muy bonito y muy natural. Todas aprendemos de todas, y todas nos cuidamos a la vez. Aprendimos muchos en los talleres de temas muy interesantes y lo llevamos a la práctica en las clases de yoga. Las clases de Flo fueron un regalo cada mañana, adaptadas a todos los niveles y con mucho cariño.
Volví del retiro en paz y con un grupo de mujeres increíble!
Nos volveremos a ver :) ❤️
¿VIENES SOLA? ¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?
No eres la única! el 90% de las mujeres que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas. ADEMÁS PUEDES VIAJAR CON EL GRUPO.
La gran mayoría de ellas nunca antes han hecho yoga o llevan poco haciéndolo, y sólo algunas tienen una práctica diaria de años.
No necesitas ser o tener nada en particular para unirte a nosotras. Sólo ganas de regalarte ser y conectar en comunidad y naturaleza.