YOGA Y SABIDURÍA FEMENINA
Cuida de ti y honrate a través del yoga, la meditación y el autoconocimiento, mientras exploramos juntas el paraíso.
El viaje hacia dentro es el viaje más importante de nuestras vidas, y además es un viaje que nunca tiene final.
Esa es la magia de las prácticas introspectivas, que nunca dejaremos de aprender sobre nosotras mismas y sobre cómo creamos la realidad.
Los talleres de sabiduría femenina son una oportunidad para volver a conocernos desde un lugar más amoroso y compasivo con una misma, pero también para ser conscientes del poder y sabiduría que se encuentra en nuestros cuerpos y cómo utilizarlo para vivir más en coherencia con la naturaleza y nuestros propios ritmos.
Cuando este cambio sucede comenzamos a ver la belleza en todas esas cosas que nos hacen ser mujeres, y aquello que nos contaron que estaba mal o que dolía se convierte en pura magia.
Exploraremos todo ello con AITANA a través de nuestro linaje, útero y las mujeres que nos habitan.
Para nosotras es super importante hacerlo acompañada por mujeres en un mismo camino y en un espacio seguro y libre de juicio donde poder habitar tus luces y tus sombras desde el sostén y la sororidad.
Cada día AITANA te acompañará en esta aventura interna y externa donde indagar sobre nuestro ser, cuidarnos y explorar este maravilloso país en comunidad.
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA EN NADA! Sólo ganas de abrirte a explorar y experimentar.
Si te apetece probar o profundizar en el SURF existen clases opcionales durante la semana.
Cultura y naturaleza
Conoce la cultura local y explora la isla
Durante estos 8 días no sólo nos transformaremos a través del autoconocimiento y el autocuidado, sino que también exploraremos la cultura local, arquitectura, templos, historia y su impresionante naturaleza.
Además realizaremos un SAFARI CONSCIENTE y respetuoso con los animales donde ver elefantes libres en su habitat. Cada mañana podrás practicar yoga en nuestra shala rodeadas de monos y disfrutar de la selva y el océano.
Diciembre es uno de los mejores momentos para visitar la costa sur ya que el clima es ideal!
Este es ya nuestro retiro número 6 en esta isla tropical!!
Susana
"El retiro a Sri Lanka ha sido una de las mejores experiencias de mi vida. Ha sido una ocasión única para conectar conmigo misma, y crear lazos profundos con mujeres súper especiales. Gracias Flo por transmitir tu energía y los valores tan bonitos de tu proyecto, alentar el pensamiento crítico, y sobre todo por hacer posible que exista esta comunidad de mujeres increíbles. He sentido que he podido integrarme en un lugar mágico, con su gente y su cultura, haciendo (o intentando hacer) algo que amo, yoga, como filosofía de vida, y aprendiendo mucho sobre ello... Ha sido un viaje de crecimiento y superación personal de miedos, de aprender a fluir con la vida. Me siento agradecida conmigo misma, con la gente que me ha acompañado, y con todo el equipo de la Salida es Hacia Dentro. Seguramente repetiré en cuanto me sea posible, no hay nada que me aporte más que seguir conociendo sobre yoga y sobre mi misma, con gente con la que me he sentido segura y puedo ser yo."
NUESTRO HOGAR
Kabalana, SRI LANKA
Nuestro hogar durante estos 8 días se encuentra en el corazón de Kabalana, a tan solo 5 minutos caminando de la playa y rodeadas de casitas locales.
Tendremos tiempo libre para explorar y disfrutar de la naturaleza impresionante que nos rodea, la fauna marina, las playas y vida local.
Ademas contamos con piscina, shala de yoga y chef privado y cafetería.
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¿POR QUÉ SRI LANKA?
Sri Lanka fue el hogar de algunas de nosotras durante unos meses. Sin ser muy conscientes en ese momento nuestra vida cambió para siempre y es allí donde nació LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
SRI LANKA es un país diverso, con una población cariñosa y dispuesta a ayudarte y una naturaleza y cultura increíble.
Aunque hemos viajado por los 5 contienentes pocos son los países que nos han enamorado como este y es sólo en ellos donde suceden nuestros retiros de LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
Este país tiene en un espacio muy reducido una fauna y flora que te impacta, playas paradisíacas, historia y cultura milenial pero sobre todo, una gente que te conquista desde el minuto número uno y te hace sentir en casa.
La parte local en nuestros retiros es de lo más importante para nosotras ya que debemos sentir gratitud y respeto por la población de los países que nos permiten retirarnos en ellos. Además la inmersión cultural es clave para tener una experiencia completa y real.
Sri Lanka es perfecto para ello porque sus gente siempre está dispuesta a hablar como sea contigo (aunque no hablen inglés jaja) y a abrirte sus puertas!
PROGRAMA
Este programa es sólo ORIENTATIVO ya que dependerá del clima y la energía del grupo.
Domingo 30
Llegada entre las 16 y 17:30h: puedes pasarte antes y dejar tus cosas*
1730 Bienvenida y apertura
19 Yoga/meditación
20 Cena en casa
Lunes 1
8 Sadhana: yoga en todas sus formas
10 Desayuno
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR Y EXPLORAR - Recomendación: visitar Unawatuna, playa y templos!
14 Clase de surf (es opcional para quien la desee)
17 Taller sabiduría femenina: ÚTERO
20 Cena en casa
Martes 2
8 Sadhana
10 Desayuno
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR - Recomendación: llegar antes a Midigama y disfrutar de sus playas
18 Atardecer en Midigama
19 Cena afuera y música en directo
Miércoles 3
7 Sadhana
9 Desayuno
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR - Recomendación: Visitar Galle, arquitectura, arte e historia
15 Clase de surf (es opcional para quien la desee)
18 Taller sabiduría femenina: las mujeres que somos
20 Cena en casa
Jueves 4
Día de Safari en Udawalawe + descanso; incluye agua, frutas, banana bread.
18 Taller/yoga
20 Cena en casa
Viernes 5
7 Sadhana
9 Desayuno
TIEMPO LIBRE PARA EXPLORAR Y DESCANSAR: Secret beach
15 Clase de surf (es opcional para quien la desee)
18 Taller sabiduría femenina: Linaje
20 Cena en casa
Sábado 6
7 Sadhana
9 Desayuno
TIEMPO LIBRE: Recomendación Mirissa
19 Ceremonia de cierre
20 Cena en casa
Domingo 7
8 Sadhana
10 Desayuno
11 THE END ♡
En mitad de la semana tenemos un día libre que es cuando sucede el Safari y hay una noche en la que vamos juntas a cenar fuera con música en directo.
COMIDA SALUDABLE Y LOCAL
Ingredientes frescos, locales y beneficiosos para la salud
Todas nuestras comidas son hechas en la villa por nuestras chef locales, Yayanti y Renu. Recetas veganas y vegetarianas de Sri Lanka para que puedas probar la comida local y conocer sus ingredientes.
Tenemos en cuenta todo tipo de alergías e intolerancias. Escríbenos para saber más.
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¿Quién te acompañará en esta aventura?
AITANA
YOGA Y SABIDURÍA FEMENINA
Mujer, madre, y comprometida con un camino de vida que me ha llevado a conectar cada vez más con el cuerpo, con lo femenino y con lo verdadero.
Todo comenzó con el yoga, y con los años fui entrando en otras capas más profundas: el útero, el linaje, la memoria ancestral.
Acompaño procesos de transformación a través de prácticas de yoga, respiración consciente, rituales y conexión con la sabiduría femenina.
Creo espacios donde podamos escucharnos, sentirnos y recordar quiénes somos, sin prisa y sin juicio.
Mi intención es que cada persona vuelva a su centro y camine su vida desde un lugar más pleno, real y enraizado.
¿QUÉ INCLUYE?
ALOJAMIENTO Y COMIDAS
8 días x 7 noches en nuestro Hotel Boutique con piscina en habitación compartida con otra mujer en el mismo camino.
Las habitaciones tienen aire acondicionado, servicio de habitaciones diario y cuentan con toallas de ducha y playa, secador, gel y champú.
7 desayunos x 6 cenas x nuestra chef local. Hay un día de la semana que cenamos fuera con música en directo!
INTROSPECCIÓN Y TALLERES
Práctica de yoga diaria: talleres de asanas, pranayama, filosofía y meditación
3 Talleres de sabiduría femenina
Círculos de mujeres y acompañamiento
Rituales y ceremonias
3 clases de surf si las deseas
Regalos de bienvenida!
EXCURSIONES
Safari consciente y respetuoso con los animales en libertad en el parque nacional 'Udawalawe' (incluye el traslado en jeep)
+ COMUNIDAD
¿QUÉ NO INCLUYEN?
*No incluye vuelos ni transporte desde el aeropuerto.
Puedes ir desde el aeropuerto a la Villa con nuestro conductor privado por un precio extra, o en tren o bus por menos de 5€. Ese viaje en tren es precioso, entre jungla y océano.
NO INCLUYE GESTIÓN DEL VISADO, ASESORAMIENTO U ORGANIZACIÓN de ningún tipo de viaje o excursión fuera de las fechas del retiro pero existe un documento que hemos creado y que os enviamos una vez hecha la reserva donde tendrás acceso a toda la información que necesitas saber para tu viaje.
LA GESTIÓN DEL VISADO ES TOTAL RESPONSABILIDAD DE LA PERSONA QUE RESERVA Y TE RECOMENDAMOS COMENZAR A GESTIONARLO E INFORMARTE CUANTO ANTES. Para cada nacionalidad las condiciones y requisitos son diferentes. Por favor infórmate bien ya que no nos hacemos cargo de nada relacionado con este tema.
Aquellas mujeres que hayan reservado y deseen ponerse en contacto con el grupo pueden hacerlo a través de nosotras.
TODA LA COMUNICACIÓN CON NOSOTRAS ES SÓLO Y SIEMPRE A TRAVÉS DE EMAIL. Gracias por la comprensión.
Escríbenos para saber más ♡
Elisabet
Hice el retiro en Sri Lanka y fue una experiencia maravillosa, cuando algo se hace con cariño y amor se nota en el ambiente, y se creó un grupo muy bonito y muy natural. Todas aprendemos de todas, y todas nos cuidamos a la vez. Aprendimos muchos en los talleres de temas muy interesantes y lo llevamos a la práctica en las clases de yoga. Las clases de yoga fueron un regalo cada mañana, adaptadas a todos los niveles y con mucho cariño.
Volví del retiro en paz y con un grupo de mujeres increíble!
Nos volveremos a ver :) ❤️
Andrea
Me hice el regalo de ir sola a Sri Lanka y fue magia todo el tiempo. Cada dinámica, cada clase en esa sala rodeada de monos, por no hablar de la maravillosa casa. Además tuvimos la oportunidad de ver elefantes en un entorno precioso y en libertad. Fue una experiencia preciosa en la que conocí a mujeres muy especiales que siguen formando parte de mi vida, y en la que me conocí más y mejor a mí misma desde el amor y el autocuidado. Esperando con ganas la próxima aventura con La salida es hacia dentro 🤍
Ana
He hecho el retiro en Sri Lanka y solo puedo deciros una cosa: vividlo alguna vez en la vida. Ha sido mágico.
En el peor momento de mi vida ha conseguido que vuelva a llenarme de momentos y de presencia. Las clases de yoga con amor, respeto y conocimiento; un ambiente bonito y familiar, donde solo puedes dejarte llevar y sentirlo. Diría muchísimas cosas más, pero creo que estas cosas hay que experimentarlas y yo os lo recomiendo 100%.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
INVERSIÓN
No es un gasto, es invertir en tu salud física y mental y por lo tanto, en la de las personas que amas y te rodean.
Habitación doble, compartida con otra mujer en camas individuales + baño privado 1.350€ por persona
Habitación triple, compartida con dos mujeres en camas individuales + baño privado: 1.250€ por persona
Habitación individual con baño privado: 2.655€
Todas las habitaciones son nuevas y espaciosas, cuentan con aire acondicionado, toallas de ducha y playa, gel y champú, secador de pelo si lo necesitas y escritorio.
En casa tenemos agua potable y Wifi.
Todas las mujeres que ya os hábeis unido a algún retiro nuestro siempre tenéis 50€ de descuento.
Si traes a una amiga o familiar disfrutarás también del mismo descuento. No son acumulables.
El pago no se hace íntegro para reservar y se puede hacer en varias veces. Somos muy flexibles con ello.
Escríbenos para saber más y formalizar tu reserva.
Sólo 14 mujeres. ¿Eres tú una de ellas?
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