¿Por qué yoga y medicina china?
¿Por qué con NOSOTRAS?
Aunque nacieron en culturas diferentes, el yoga y la medicina china comparten una misma visión esencial: el ser humano forma parte de la naturaleza y su bienestar surge del equilibrio entre cuerpo, mente y energía.
El yoga nos invita a desarrollar presencia, conciencia y conexión a través del movimiento, la respiración y la meditación. La medicina china, por su parte, nos ofrece una profunda comprensión de los ciclos naturales, de la circulación de la energía vital y de cómo nuestras emociones, hábitos y entorno influyen en nuestra salud.
Cuando estas dos tradiciones se encuentran, se complementan de manera natural. El yoga crea el espacio para escuchar el cuerpo y habitarlo con mayor sensibilidad; la medicina china aporta herramientas para comprender sus mensajes y restaurar el equilibrio cuando se pierde.
Este retiro nace de esa unión. Un espacio para desacelerar, observarnos con atención y reconectar con nuestra naturaleza más profunda. A través de las enseñanzas del yoga y la sabiduría de la medicina china, exploraremos caminos que nos permitan cultivar mayor armonía, vitalidad y bienestar en nuestra vida cotidiana.
Soy Flo! Creadora de este proyecto <3
Solo hago colaboraciones con personas que admiro, que respeto su trabajo, que tienen una formación increíble y con las que he aplicado su conocimiento en mi.
En este caso Almu, quién dirigirá los talleres de medicina china, empezó como cocinera de los retiros pero poco a poco comenzamos a conectar por nuestro interés mutuo en el autoconocimiento y sabiduría ancestral, especialmente de la medicina china. Ella me trata a mi, a amigos y familiares. Ha conseguido que la salud de muchas personas que conozco mejore extraordinariamente, incluso teniendo diagnósticos en los que se les decía que no había vuelta atrás.
Arriba en el apartado de 'NOSOTRAS' podrás ver que Almu estudió medicina china en China con la universidad de Yunan y yo viví y me formé en India, Grecia y otros países.
En el retiro nos compartirá a través de talleres cómo conocer más sobre nosotras mismas a través de la medicina china
- ¿qué es la medicina china? ¿En qué se basa? ¿Cuáles son sus principios?
- Autodiagnóstico a través de las características de nuestra lengua, reflexología, acupresión.
- pero también medicina estética china con gua sha (pequeña herramienta plana de piedra de jade o cuarzo)
- meridianos, puntos energéticos, que pasan por nuestro cuerpo y que guardan relación con cada órgano. Hablándonos de su estado, de si existe algún bloqueo + cómo activarlos.
Además desde el yoga, en nuestros retiros, no solo comparto posturas. Os comparto filosofía, arte de vivir y cómo aplicarlo a nuestro día a día.
Algo que guarda en algunas cosas mucha relación con la medicina china y que a mí me cambió la vida para siempre.
El objetivo es generar autoconocimiento sobre una misma, nuestra propia salud y cómo identificarlo en el cuerpo.
Obviamente en un finde no aprendemos lo que nosotras llevamos años estudiando en China, India y por el mundo en general, pero si algo básico para conocernos un poquito mejor y poder hacernos cargo de nuestra salud física y mental <3
NUESTRO HOGAR
Los Caños de Meca
No hemos podido encontrar un lugar más acogedor y bonito que esta casa con shala de yoga, jardín y piscina entre Los Caños de Meca y San Ambrosio.
Tiene todo lo que necesitas para que tu estancia sea lo más agradable posible. Podrás descansar y relajarte en el jardín, utilizar la piscina, o caminar por la naturaleza que nos rodea durante el tiempo libre.
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alimentación adaptada a la MEDICINA CHINA
del huerto local y orgánico de Malas Jierbas a nuestra mesa
La manera en la que nos alimentamos es también una forma de mostrar amor hacia la vida, a nosotras mismas y al resto de seres vivos. Por eso todos nuestros ingredientes son locales, frescos y orgánicos. Sin aditivos, ni pesticidas y teniendo en cuenta los elementos de MEDICINA CHINA.
Disfruta de las ricas y creativas recetas hechas con amor por nuestra chef. Todos los ingredientes son naturales y beneficiosos para nuestra salud.
Tenemos en cuenta las alergías e intolerancias, e intentamos diseñar un menú del que todas podáis disfrutar.
MEDICINA TRADICIONAL CHINA
ALMUDENA: Graduada por la Universidad de Yunnan en China
Soy Almudena y será un placer acompañaros en este retiro a través de la alimentación y la Medicina Tradicional China.
Mi pasión por la salud natural y el bienestar me ha llevado a profundizar en una forma consciente e integrativa de cuidarnos.
Durante estos días compartiremos principios básicos de la Medicina Tradicional China con un lenguaje sencillo, para ayudaros a conectar con vuestro cuerpo, reconocer sus señales y llevaros herramientas prácticas para el día a día. También cuidaré la alimentación del retiro, entendida como una forma de nutrir el equilibrio, la energía y la salud.
Mi deseo es que este encuentro sea un espacio cálido de aprendizaje, conexión y cuidado, donde cada persona se sienta acompañada y descubra recursos sencillos para cultivar su bienestar de forma más consciente.
PROGRAMA
Este programa está abierto a cambios según la energía del grupo
VIERNES
de 1730 a 1830 Llegada
1830 Bienvenida y ceremonia de apertura
2030 Cena
SÁBADO
830 Yoga, pranayama y dharana: abrir el corazón
10 Desayuno
11 Taller de medicina china
14 Almuerzo y descanso
16 El arte de vivir
19 Atardecer
21 Cena
DOMINGO
830 Yoga, pranayama y dharana
10 Desayuno
11 Tiempo libre para ir a la playa
14 Almuerzo y descanso
16 Taller de medicina china
19 Yin yoga
21 Cena
LUNES
830 Yoga, pranayama y dharana
10 Desayuno
11 Conexión y sororidad
14 Almuerzo y descanso
16 Círculo de cierre
17 Nos vamos
Marian
Hermosa experiencia! Cada día lo viví como un regalo a sentir lo que iba sucediendo, con el gran desafío de "escuchar" mi adentro, sintiendo la vulnerabilidad a flor de piel. El surf fue mezcla de diversión, miedos, desafíos, con lo lindo de estar acompañada para confiar! Gracias Flo!!! Gracias a todas las que hicieron de estos días un espacio de reconexión, abriendo el corazon 🤍
Julia
Sin duda una experiencia que me ha marcado bastante.
He aprendido, me he divertido, he soltado, me he relajado y me he nutrido e inspirado de todas las mujeres estupendas que me han acompañado en este espacio maravilloso. Sin duda la mejor decisión fue regalarme esta experiencia que me ha enseñado que se puede vivir de otra forma y pienso seguir aprendiendo y evolucionando en este camino.
Gracias 😊
Arace
Experiencia bonita donde romper barreras mentales y disfrutar de la sororidad entre nosotras. Un espacio precioso donde SER. LA SALIDA ES HACIA DENTRO es maravillosa, gracias ❤️
INVERSIÓN
No es un gasto, es una inversión en tu salud física y mental que te ayuda a vivir una vida llena de luz y armonía contigo misma y el resto de seres.
INCLUYE
- 4 días y 3 noches en un chalet con piscina, sauna y shala de yoga privada
- Todos los desayunos, almuerzos y cenas adaptados a la medicina china
- Clases y talleres de meditación, yoga, el arte de vivir e introspección diarias
- Todo el material de yoga y meditación
-Talleres de medicina china
- Apoyo y sostén durante los 3 días de Almu y Flo
- Regalo de bienvenida
- Círculos de mujeres y rituales
- Experiencia que te transforma para el resto de tu vida + comunidad de mujeres
Habitación compartida con otra mujer en el mismo camino: 535€ por persona
PAGOS
Puedes pagar la totalidad de una vez a través de transferencia o dividirlo en dos pagos:
- Primer pago de 300€ a través del botón de reserva para reservar tu plaza
- Segundo pago de 235€ un mes antes de comenzar el retiro, como muy tarde
Todas las mujeres que ya os hábeis unido a algún retiro nuestro siempre tenéis un 30 euros de descuento.
Si traes a una amiga o familiar disfrutarás también del mismo descuento. NO ACUMULABLES*
Los descuentos se aplican en el último pago*
*No incluye traslados, pero si lo necesitas podemos organizarlo.
¿VIENES SOLA?¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?
No eres la única! el 90% de las mujeres que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas.
Además la mayoría de ellas nunca han practicado yoga o llevan poco haciéndolo. Sólo unas pocas tienen una práctica diaria de años.
No necesitas ser o tener nada para unirte a nosotras, sólo ganas de permitirte ser y conectar en comunidad y naturaleza.