MUJER SABIA
del 11 al 13 de Septiembre
RETIRO PARA MUJERES GESTANTES
Volver a los orígenes: a la sabiduría ancestral dentro de cada mujer.
Porque ya sabemos parir y ser madres, sólo hay que recordar
embarazo consciente, yoga, meditación, ritual, conexión mamá-bebé, parto y posparto, red de mujeres, alimentación consciente, naturaleza
Los caños de Meca, Cádiz
A LAS MUJERES NO HAY QUE PREPARARLAS PARA EL PARTO NI PARA SER MAMÁS.
EN REALIDAD ESA SABIDURÍA YA ESTÁ DENTRO DE NOSOTRAS
Estar embarazada, gestar vida, es todo un proceso.
A veces lleno de luz y a veces puede sentirse solitario o lleno de sombras.
Sea como sea, al final sólo una misma sabe cómo se siente y para cada mujer es una experiencia única y diferente.
Este retiro nace de la necesidad de ser red y sostén en este viaje tan vulnerable y a la vez poderoso, que es crear vida.
Espacios creados por alguien que conoce la importancia de la comunidad en estos momentos, de lo vital que es dedicar tiempo a la conexión mamá-bebé y de la necesidad de honrar el proceso de creación tan admirable que nuestro cuerpo está haciendo.
El embarazo y la maternidad no nos dejan otra que ser conscientes de donde venimos y hacia donde nos dirigimos, LA NATURALEZA, y que nuestros cuerpos, mentes y bebés necesitan de su lentitud para habitarnos con más amor y presencia.
MUJER SABIA es un fin de semana donde conectar con nuestra sabiduría interior para el gran momento mágico, tanto física como mentalmente, a través de prácticas ancestrales, conectando con tu bebé y transitando esta gran transformación con herramientas, comunidad y profesionales.
Un finde para mimarte también a través de la alimentación, el descanso y el océano.
NUESTRO HOGAR
Los Caños de Meca, Cádiz
No hemos podido encontrar un lugar más acogedor y bonito que esta casa con shala de yoga con chimenea, jardín y piscina entre Los Caños de Meca y San Ambrosio.
Tiene todo lo que necesitas para que tu estancia sea lo más agradable posible: 6 habitaciones dobles con camas separadas y baño privado, salón-comer, terraza, jardín, piscina, shala de yoga equipada, mucha naturaleza y a tan solo unos minutos del mar.
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ALIMENTOS LOCALES Y FRESCOS
del huerto de Malas Jierbas
La manera en la que nos alimentamos es también una forma de autocuidado.
Disfruta de las ricas y creativas recetas hechas con amor por nuestro chef y especiales para que tanto nosotras como nuestro bebé obtengamos todos los nutrientes que necesitamos.
Todos los ingredientes son naturale, orgánicos y beneficiosos para nuestra salud.
Para que todas podamos disfrutar nuestras recetas son vegetarianas/ veganas.
Tenemos en cuenta todo tipo de alergias e intolerancias Y ANTOJOS :D
PROGRAMA
VIERNES
de 1730 a 1830 Llegada
1830 Bienvenida y ceremonia
2030 Cena
SÁBADO
830 Yoga, pranayama y meditación para embarazadas
10 Desayuno
1100 Taller con Nyddya: embarazo y parto desde una mirada ancestral
1430 Almuerzo y descanso: océano, piscina, naturaleza
1800 El arte de vivir: yoga cómo filosofía aplicado al embarazo, parto y posparto
2100 Cena
DOMINGO
830 Yin yoga, pranayama y meditación para embarazadas
1000 Desayuno
1100 Taller con Nyddya: sexualidad y posparto desde la sabiduría ancestral
1430 Almuerzo
16 Círculo de cierre
17 Nos vamos
María Paula
El retiro con Flo fue mágico. Flo es una mujer increíblemente poderosa y conectada. Refleja vivir en coherencia y armonía de todo lo que enseña. Tiene conocimiento profundo de lo que de verdad es el Yoga, no solo desde el saber sino también desde la experiencia. Respeta el camino y proceso de cada una. Me encanto conocerla y creo que es la profesora de todas estas practicas que he conocido que mas conocimiento y profundidad tiene en estos temas!
Noelia
No podía imaginar los beneficios que tendría en mí realizar las prácticas y asistir a los retiros con Flo. El efecto que tiene en ti es generalizado. Hice el retiro de silencio y fue revelador para mi, me ha enseñado a quererme y cuidarme y aprendí herramientas que ni podía imaginar lo que me ayudarían mental y físicamente. También me apunté a los 22 días de abundancia y me ayudaron a enfrentar mis miedos, reconocer mis sueños e ir a por ellos. Por supuesto físicamente la sensación de bienestar que se queda contigo es increíble y merece la pena formar parte de la comunidad tan bonita y enriquecedora de mujeres con las que sigues conectada tras las prácticas y retiros. Sin duda, Flo es una persona medicina.
Aitana
Ha sido una auténtica suerte descubrir el proyecto de La Salida es Hacia Dentro. Podría decir que me ha cambiado la vida!! No soy la misma desde que hice el retiro, conecté con mujeres maravillosas que estaban en el mismo punto que yo. Conecté conmigo misma y con mi presencia. Gracias por hacerlo desde la sororidad. Sin duda repetiría, no hay otro igual!! Un auténtico REGALO.
Rocío
El retiro para mí ha sido una experiencia única, como todo lo que he hecho con Flo hasta el momento. Es un retiro precioso y cargado de energía positiva en un lugar mágico. Ofrece diferentes talleres completísimos e interesantísimos, en el que se genera también un ambiente de diálogo y en todo momento sientes posible la opción de expresarte y compartir. Además de las prácticas de yoga, a mi parecer, sanadoras para el alma. Pero también hay momentos para descansar y pasar tiempo contigo si lo quieres y lo necesitas, disfrutando del entorno.
En mi caso, que iba con un problema intestinal que me limitaba muchísimo la alimentación, tanto Flo como Fabi (la cocinera, también maravillosa) se han preocupado de prepararme comida riquísima y variada a pesar de la dieta tan restringida que he tenido que seguir. Animo mucho a toda aquella que se lo esté pensando a que se atreva a dar el paso e ir (y a la que no, a que se lo plantee) porque de verdad, merece la pena.
Agradecidísima.
Inma
Ha sido un encuentro mágico . Un grupo de mujeres con muy buena vibra en general desde diferentes rincones y lugares pero con las mismas intenciones de sanar y mostrar el amor no el miedo. Haciendonos de espejo para ayudarnos en comunidad, en tribu.
Saray
Mi experiencia ha sido muy gratificante. Las clases de yoga han sido muy especiales ya que se nota toda la experiencia de Flo tanto encima de la esterilla como fuera de ella. Enseñando mucho el yoga desde la filosófia y no como un deporte, llegando siempre hasta donde puedas sin auto exigencias, desde el control, la sabiduria y el auto conocimiento de hasta donde puedes llegar, abrazando tus limitaciones.
En cuanto al retiro en sí, el sitio ha sido espectacular ayudando mucho a sentirte como en casa y creando una unión y conexión con otras mujeres muy especiales.
Me llevo de todo esto un aprendizaje muy profundo deseando llevarlo a cabo en mi día a día y si tuviera que describirlo de alguna forma sería como mágico y transformador.
Me siento muy agradecida por todo el cariño y compasión que se vive en el retiro y por todo el amor propio también de regalarte a ti misma una experiencia unica.
INVERSIÓN
¿QUÉ INCLUYE?
· 3 días y 2 noches en un chalet con piscina, sauna y shala de yoga privada
· Todas las comidas veganas/ vegetarianas con ingredientes ecológicos y locales
· Talleres de preparación al parto con Nyddya, matrona y Giulia y Luz, doulas
· Clases de meditación, yoga, autocuidado e introspección diarias
· Círculos de mujeres
· Material de yoga y meditación
· Ceremonia de llegada y cierre
· Regalo de bienvenida
Acompañamiento y sostén durante todo el fin de semana
Habitación compartida con otra mujer en el mismo camino y baño privado 395€ por persona
Si ya has venido antes a nuestros retiros o vienes acompañada tienes un 25euros de descuento.
No acumulables.
¿Cómo funciona la reserva?
PAGO 1: de 200€ para formalizar tu plaza
PAGO 2: 195€ un mes antes de comenzar el retiro
Si tienes descuento se aplica en este último pago
*No incluye traslados ni vuelos pero si lo necesitas podemos ayudarte con transporte privado
¿VIENES SOLA?¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?
No eres la única! el 90% de las mujeres que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas.
Además la mayoría de ellas nunca han practicado yoga o llevan poco haciéndolo. Sólo unas pocas tienen una práctica diaria de años.
No necesitas ser o tener nada para unirte a nosotras, sólo ganas de permitirte ser y conectar en comunidad y naturaleza.