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COSTA RICA

Autoconocimiento · yoga · selva · comunidad · inmersión cultural

del 5 al 12 de Diciembre

Playa Punta Uva, Caribe Sur

DESCUBRE EL CARIBE SUR JUNTO CON NUESTRA COMUNIDAD DE MUJERES

PLAZAS LIMITADAS

VIVE LA PURA VIDA

Cuida de ti y honrate durante estos 8 días y 7 nochesa través del yoga, la meditación,  los círculos de autoconocimiento y toda la luz que estas prácticas nos traen, mientras exploras el paraíso y esta cultura impresionante.

Empápate de su cultura afrocaribeña, disfruta sus playas paradisíacas y naturaleza exuberante de manera sostenible y consciente.

Todas las colaboraciones de este viaje se hacen con personas locales y se dona un porcentaje a la escuela local. De esta manera contribuimos a impulsar la economía local y crear más oportunidades para niños y niñas locales.

Cuando te vas de retiro con LA SALIDA ES HACIA DENTRO no sólo beneficias tu salud física, mental y espiritual, sino la de mujeres que no tuvieron las mismas oportunidades. Cuando ya hemos hecho el trabajo interior no nos queda más que compartir la luz con el mundo.

Viajaremos hacia dentro  a diario a través de prácticas ancestrales como el yoga, la meditación y el pranayama, compartiremos en círculos y expresión, pero también exploraremos este paraíso y cultura.

En esta página encontrar informacion sobre:

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¿Por qué
COSTA RICA?

Recuerdo perfectamente la primera vez que aterricé en este país hace casi 12 años. Era también la primera vez que iba a Latinoamérica y no voy a mentir, me moría del miedo.

Sola con una mochila y sin billete de vuelta. Venía de unos años oscuros, había tocado tanto fondo que jamás en mi vida me había sentido tan viva como cuando me monté en ese avión. Tenía mucho miedo sí, pero más miedo me daba quedarme en el lugar en el que estaba.

En ese momento no se viajaba cómo hoy y mucho menos siendo mujer y teniendo sólo 23 años.Toda mi familia y la mayoría de amigxs me decían que estaba loca y me recordaban todo lo malo que podría pasarme. Eso no ayudaba nada a mi miedo jaja pero en mi corazón algo fuerte me decía que tenía que hacerlo.

Hoy siento orgullo y abrazo a esa niña que decidió no escuchar a nadie y montarse en ese avión, porque fue lo más bonito que hice por mí misma y me devolvió a la vida hasta el día de hoy.

Fue el principio del gran viaje hacia dentro: a olvidar todo lo aprendido para recordar quien soy/somos realmente, a conectar con mis emociones, deseos, mi niña interior, a descubrir cosas sobre mi que ni sabía, a quitarme todas las máscaras que me había puesto por miedo y a darme cuenta que tanto yo como mis problemas somos un granito de arena en este universo tan vasto y bello.

Costa Rica tiene una naturaleza tan abundante y exuberante que te impacta simplemente al verla desde el avión. Es un país más pequeño que la región de Andalucía y tiene el 4% de la biodiversidad del mundo.

Osos perezosos, tucanes, mariposas azules tan grandes como tu cabeza, tapires, pumas, jaguares, pelícanos… Frutas que ni sabías que existían, flores y plantas bellísimas y raras.

Toda esa diversidad y abundancia me hizo enamorarme otra vez de la vida y sentirme tan pequeñita e insignificante que no te queda otra que rendirte a esta existencia y confiar en ella.

Después de varios años fuera de este lugar tan especial para mí, la vida me volvió a traer a él ‘por casualidad’ y hacer retiros aquí se siente muy fuerte en mi corazón.

El Caribe Sur de Costa Rica me ha regalado lo más bonito de mi vida, mi hogar y mi familia, y compartir toda esta magia contigo me llena el alma y no puede hacerme más ilusión!!

¡Hola! Soy FLO ALOHA 

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Creadora de LA SALIDA ES HACIA DENTRO y la persona que te acompañará en este retiro

En 2020 después de viajar sola durante 10 años por los 5 continentes creé LA SALIDA ES HACIA DENTRO. 

Este proyecto ya ha llegado a tres continentes, siendo hoy en día una enorme comunidad de mujeres, tanto online como presencial.

Soy profesora de yoga, educadora y trabajadora social, death doula y meditadora. Estas herramientas me han acompañado durante más de 15 años trayendo mucha luz a mi vida y son el motor de este proyecto y las pasiones que en el comparto

Alba

"Hay experiencias que llegan para quedarse, y este retiro ha sido una de ellas. Flo tiene la magia de unir a personas que llegan a tu vida para cambiarla de alguna manera. Poder sentir el yoga y la meditación desde su mirada ha sido increíble, auténtico y especial.

Me llevo conmigo la energía tan bonita del grupo de mujeres que se ha formado, el apoyo, las conversaciones, las risas y esa sensación de hogar compartido en tan pocos días.

Se nota el amor y la pasión que pone en todo lo que hace. Gracias por crear algo tan bonito, verdadero e inolvidable."

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¿Qué haremos en COSTA RICA?

NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA EN NADA!

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Clases de yoga y meditación diarias

Prueba diferentes estilos, conecta contigo, para y respira

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Talleres de autoconocimiento

El arte de vivir, círculos conscientes, energía femenina, movimiento consciente...

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Ceremonia y ritual de bienvenida

y regalos especiales

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Visita privada en bote a la reserva natural de Punta Mona

paraísos a los que sólo se puede llegar andando o en bote de la mano de locales

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Gastronomía caribeña

Tenemos en cuenta alergias. Chef local en casa

Image by Ly Le Minh

Tour de cacao

todo sobre esta planta sagrada y medicinal

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Inmersión en la selva con guías locales

Tucanes, osos perezosos, mariposas enormes, mapaches, guacamayos, monos...

Image by Art Rachen

Tour de frutas exóticas

Conoce más sobre la cantidad de frutas diferentes que allí hay

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Explorar la reserva natural de Gandoca-Manzanillo

de la mano de guías locales

Image by Atanas Malamov

Tiempo libre

Es muy importante durante el retiro tener tiempo, habitar la pausa y la presencia, bajar el ritmo frenético yé simplemente ser en este paraíso en la tierra

DONAMOS UN % DE NUESTRAS GANANCIAS A LA ESCUELA LOCAL

Para mí es muy importante que cuando nos vamos de retiro con LA SALIDA ES HACIA DENTRO dejemos una huella positiva en la comunidad local.

Muchas personas de la zona no tienen suficientes recursos y la educación pública está en peligro.

Por ello, cuando te vienes de retiro a Costa Rica con nosotras no sólo te beneficias tú, sino que también contribuyes a que los niños y niñas de la zona puedan tener acceso a una mejor educación.

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NUESTRO HOGAR

Playa Punta Uva, Puerto Viejo, COSTA RICA

Nuestro hogar durante los 8 días se encuentra en la playa más impresionante de todo el CARIBE SUR: Punta Uva, a tan solo 1 minuto caminando de la playa y rodeadas de selva.

 

Su población con raíces jamaiquinas, indígenas y chinas hacen que la cultura de este lugar sea rica, mágica y un orgullo de diversidad para las personas locales.

En nuestro programa hay muchas actividades donde exploraremos playas, reservas naturales, tour de cacao y frutas exóticas, y avistamientos de la fauna.

Nuestro hogar cuenta con piscina, shala de yoga, chef privado, toallas para la ducha y la piscina, jabón y champú y habitaciones dobles o privadas

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Nuestro programa

Día 1: Llegada

de 14 a 15h Llegada, puedes pasarte antes y dejar tus cosas*

16 yoga y meditación

18 Bienvenida, círculo y ceremonia

19 Cena en casa

Día 2: Enraizar y Punta Mona

7 Sadhana: yoga en todas sus formas

9 Desayuno

10 Nos vamos a Punta Mona

TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR PUNTA UVA

16 Sabiduría femenina + círculo

19 Cena en casa

Día 3: Apertura y cacao

7 Sadhana para el corazón

9 Desayuno

TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR COCLES

14 Tour de cacao

17 Ecstatic dance

19 Cena en casa

Día 4: Viaje hacia dentro + selva

7 Sadhana

9 Desayuno

11 Inmersión en la selva

TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR ARRECIFE

17 El arte de vivir

20 Cena en casa

Día 5: Abundancia y naturaleza

7 Sadhana

9 Desayuno

11 Tour de frutas

TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR PUERTO VIEJO

17 Yin yoga + cuidado

20 Cena en casa

Día 6: Calma en el alma

7 Sadhana

9 Desayuno

TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR

17 El arte de vivir + meditación

20 Cena en casa

Día 7: Cierre

7 Sadhana

9 Desayuno

11 Nos vamos a la reserva natural Gandoca-Manzanillo

TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR MANZANILLO

17 Despedida

20 Cena en casa

Día 8: Despedida

7 Sadhana

9 Desayuno

10 NOS VAMOS♡

COMIDA SALUDABLE Y LOCAL

Ingredientes frescos, locales y beneficiosos para la salud

Todas nuestras comidas son hechas en la villa por nuestro chef local.

Recetas caribeñas adaptadas a cada grupo para que puedas probar la comida local y conocer sus ingredientes.

Tenemos en cuenta todo tipo de alergías e intolerancias. Escríbenos para saber más.

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¿QUÉ INCLUYE?

ALOJAMIENTO Y COMIDAS

8 días x 7 noches en nuestra villa con piscina en pleno paraíso en habitación compartida o privada

Todos los desayunos y cenas por nuestro chef local

No incluimos almuerzos ya que por experiencia a esa hora estamos de excursión o las participantes​ prefieren probar la comida de otros lugares.

INTROSPECCIÓN Y TALLERES

Material de yoga: esterilla, bolster, cinturón y bloque

Prácticas de yoga diaria: talleres de asanas, pranayama, filosofía y meditación

Talleres de sabiduría femenina y filosofía del yoga

Círculos y acompañamiento

Rituales y ceremonias

Ecstatic dance

Regalos de bienvenida!

EXCURSIONES CON GUÍAS LOCALES

Todas las excursiones están pensadas para conocer todo el caribe sur, su fauna y flora y todo lo que es importante y vital para la comunidad local, de forma que haya una inmersión cultural mientras disfrutamos de la naturaleza y su gente.

-Visita a la reserva natural de Punta Mona en bote (incluye frutas y agua)

-Visita a la reserva natural de Gandoca-manzanillo

-Inmersión en la selva y avistamiento de fauna en kayak (no se necesita experiencia previa)

-Avistamiento de fauna marina en bote

-Tour de frutas exóticas en finca privada

-Tour de cacao: beneficios de la planta medicinal, proceso del cacao, cata

¿QUÉ NO INCLUYEN?

Vuelos o transporte desde el aeropuerto:

Puedes ir desde el aeropuerto a la Villa con nuestro conductor privado por un precio extra.

Avísanos para reservártelo.

Seguro médico: es obligatorio tener seguro médico para unirte al retiro. Te recomendamos 'Chapka'

Organización del viaje o excursión fuera de las fechas del retiro: pero existe un documento PDF que hemos creado y que os enviamos una vez hecha la reserva donde tendrás acceso a toda la información que necesitas saber para viajar a Costa Rica y disfrutar allí.

+ VIAJAR/CONTACTAR CON EL GRUPO​​

Aquellas personas que hayan reservado y deseen ponerse en contacto con el grupo pueden hacerlo a través de nosotras.

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Carmen

Asistí a uno de los primeros retiros en Costa Rica y fue una experiencia inolvidable. Todos los detalles estaban cuidados al milímetro en lo que respecta a la estancia y alojamiento. Lo mejor sin duda fue el vínculo que en muy poco tiempo se forjó entre todas las mujeres que asistimos. Las actividades, las prácticas, las conversaciones y el lugar, nos permitieron conectar y unirnos, compartir duelos y experiencias vitales y, lo más importante, nos ayudaron vernos a nosotras mismas desde otra perspectiva, con calma y compasión. Anímaría a cualquier mujer a embarcarse en una experiencia de este tipo. Flo y su equipo son personas maravillosas, con mucho que enseñar. Muchas gracias, estaré eternamente agradecida 🤎

Zulema

Esta experiencia de retiro en Costa Rica ha sido mucho más que especial. Desde la casa en que tiene lugar el retiro a las clases de yoga y filosofía del yoga impartidas por Flo, el delicioso menú a nuestra disposición cada día y las actividades incluidas para asegurar que no nos íbamos sin conocer cada rinconcito de Puerto Viejo, han hecho de este retiro una experiencia maravillosa. Sin embargo, y sobre todas las cosas, me llevo conmigo la bella energía y enseñanzas de Flo -siempre hacia la ecuanimidad, así como de las niñas que formaron parte de esta vivencia. Me he ido de este retiro con el corazón y el alma bien llenos. ♥️✨

María Paula

El retiro con Flo fue mágico. Flo es una mujer increíblemente poderosa y conectada. Refleja vivir en coherencia y armonía de todo lo que enseña. Tiene conocimiento profundo de lo que de verdad es el Yoga, no solo desde el saber sino también desde la experiencia. Respeta el camino y proceso de cada una. Me encanto conocerla y creo que es la profesora de todas estas practicas que he conocido que mas conocimiento y profundidad tiene en estos temas!

PRECIOS

Ofrecemos una variedad de opciones de habitaciones, lo que te permite elegir la que mejor se adapte a ti para disfrutar de una experiéncia única. Elige un tipo de habitación y formaliza tu plaza en el botón de más abajo.

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Single Deluxe

Habitación para una 

Si buscas exclusividad, privacidad, relajación e intimidad, la habitación
individual es la opción perfecta 
para ti.
*Habitaciones limitadas, se
agotan rápido.

1550

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Doble

Comparte cama con una amiga o familiar

Si vienes con una amiga o familiar y queréis privacidad y algo más económico.

Escribenos si tienes dudas y te ayudamos felices.

1350€ pp

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Compartida: 

Camas individuales en habitación para tres en nuestra casa

Habitaciones económicas
con cama individual
disponibles si vienes sola/o y
deseas compartir y conocer
gente nueva.

1450€ pp

DESCUENTOS

Todas las personas que ya os hábeis unido a algún retiro nuestro siempre tenéis 50€ de descuento.

Descuento aplicable en el último pago en efectivo

¿Cómo reservo?

Primer pago: 500€ para reservar tu plaza. Puedes hacerlo en el botón de más abajo y te contactaremos para saber que habitación elegiste y cuándo hacer el segundo pago.

Segundo pago: 500€. Te avisaremos de la fecha cuando recibamos el primer pago de la reserva. 

Tercer pago: El resto en efectivo al llegar

PLAZAS LIMITADAS

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Elisabet

Este retiro ha sido una experiencia maravillosa, cuando algo se hace con cariño y amor se nota en el ambiente, y se creó un grupo muy bonito y muy natural. Todas aprendemos de todas, y todas nos cuidamos a la vez. Aprendimos muchos en los talleres de temas muy interesantes y lo llevamos a la práctica en las clases de yoga. Las clases de Flo fueron un regalo cada mañana, adaptadas a todos los niveles y con mucho cariño.
Volví del retiro en paz y con un grupo de mujeres increíble!
Nos volveremos a ver :) ❤️

¿VIENES SOLA? ¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?

NO ESTÁS SOLX! el 90% de las personas que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas. ADEMÁS PUEDES VIAJAR CON EL GRUPO.

La gran mayoría de ellas nunca antes han hecho yoga o llevan poco haciéndolo, y sólo algunas tienen una práctica diaria de años.

No necesitas ser o tener nada en particular para unirte a nosotrxs. Sólo ganas de regalarte ser y conectar en comunidad y naturaleza.

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