VIVE LA PURA VIDA
Cuida de ti y honrate durante estos 8 días y 7 noches, a través del yoga, la meditación, los círculos de autoconocimiento y toda la luz que estas prácticas nos traen, mientras exploras el paraíso y esta cultura impresionante.
Empápate de su cultura afrocaribeña, disfruta sus playas paradisíacas y naturaleza exuberante de manera sostenible y consciente.
Todas las colaboraciones de este viaje se hacen con personas locales y se dona un porcentaje a la escuela local. De esta manera contribuimos a impulsar la economía local y crear más oportunidades para niños y niñas locales.
Cuando te vas de retiro con LA SALIDA ES HACIA DENTRO no sólo beneficias tu salud física, mental y espiritual, sino la de mujeres que no tuvieron las mismas oportunidades. Cuando ya hemos hecho el trabajo interior no nos queda más que compartir la luz con el mundo.
Viajaremos hacia dentro a diario a través de prácticas ancestrales como el yoga, la meditación y el pranayama, compartiremos en círculos y expresión, pero también exploraremos este paraíso y cultura.
En esta página encontrar informacion sobre:

¿Por qué
COSTA RICA?
Recuerdo perfectamente la primera vez que aterricé en este país hace casi 12 años. Era también la primera vez que iba a Latinoamérica y no voy a mentir, me moría del miedo.
Sola con una mochila y sin billete de vuelta. Venía de unos años oscuros, había tocado tanto fondo que jamás en mi vida me había sentido tan viva como cuando me monté en ese avión. Tenía mucho miedo sí, pero más miedo me daba quedarme en el lugar en el que estaba.
En ese momento no se viajaba cómo hoy y mucho menos siendo mujer y teniendo sólo 23 años.Toda mi familia y la mayoría de amigxs me decían que estaba loca y me recordaban todo lo malo que podría pasarme. Eso no ayudaba nada a mi miedo jaja pero en mi corazón algo fuerte me decía que tenía que hacerlo.
Hoy siento orgullo y abrazo a esa niña que decidió no escuchar a nadie y montarse en ese avión, porque fue lo más bonito que hice por mí misma y me devolvió a la vida hasta el día de hoy.
Fue el principio del gran viaje hacia dentro: a olvidar todo lo aprendido para recordar quien soy/somos realmente, a conectar con mis emociones, deseos, mi niña interior, a descubrir cosas sobre mi que ni sabía, a quitarme todas las máscaras que me había puesto por miedo y a darme cuenta que tanto yo como mis problemas somos un granito de arena en este universo tan vasto y bello.
Costa Rica tiene una naturaleza tan abundante y exuberante que te impacta simplemente al verla desde el avión. Es un país más pequeño que la región de Andalucía y tiene el 4% de la biodiversidad del mundo.
Osos perezosos, tucanes, mariposas azules tan grandes como tu cabeza, tapires, pumas, jaguares, pelícanos… Frutas que ni sabías que existían, flores y plantas bellísimas y raras.
Toda esa diversidad y abundancia me hizo enamorarme otra vez de la vida y sentirme tan pequeñita e insignificante que no te queda otra que rendirte a esta existencia y confiar en ella.
Después de varios años fuera de este lugar tan especial para mí, la vida me volvió a traer a él ‘por casualidad’ y hacer retiros aquí se siente muy fuerte en mi corazón.
El Caribe Sur de Costa Rica me ha regalado lo más bonito de mi vida, mi hogar y mi familia, y compartir toda esta magia contigo me llena el alma y no puede hacerme más ilusión!!
¡Hola! Soy FLO ALOHA

Creadora de LA SALIDA ES HACIA DENTRO y la persona que te acompañará en este retiro
En 2020 después de viajar sola durante 10 años por los 5 continentes creé LA SALIDA ES HACIA DENTRO.
Este proyecto ya ha llegado a tres continentes, siendo hoy en día una enorme comunidad de mujeres, tanto online como presencial.
Soy profesora de yoga, educadora y trabajadora social, death doula y meditadora. Estas herramientas me han acompañado durante más de 15 años trayendo mucha luz a mi vida y son el motor de este proyecto y las pasiones que en el comparto
Alba
"Hay experiencias que llegan para quedarse, y este retiro ha sido una de ellas. Flo tiene la magia de unir a personas que llegan a tu vida para cambiarla de alguna manera. Poder sentir el yoga y la meditación desde su mirada ha sido increíble, auténtico y especial.
Me llevo conmigo la energía tan bonita del grupo de mujeres que se ha formado, el apoyo, las conversaciones, las risas y esa sensación de hogar compartido en tan pocos días.
Se nota el amor y la pasión que pone en todo lo que hace. Gracias por crear algo tan bonito, verdadero e inolvidable."

¿Qué haremos en COSTA RICA?
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA EN NADA!

Clases de yoga y meditación diarias
Prueba diferentes estilos, conecta contigo, para y respira

Talleres de autoconocimiento
El arte de vivir, círculos conscientes, energía femenina, movimiento consciente...
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Ceremonia y ritual de bienvenida
y regalos especiales

Visita privada en bote a la reserva natural de Punta Mona
paraísos a los que sólo se puede llegar andando o en bote de la mano de locales

Gastronomía caribeña
Tenemos en cuenta alergias. Chef local en casa

Tour de cacao
todo sobre esta planta sagrada y medicinal

Inmersión en la selva con guías locales
Tucanes, osos perezosos, mariposas enormes, mapaches, guacamayos, monos...

Tour de frutas exóticas
Conoce más sobre la cantidad de frutas diferentes que allí hay

Explorar la reserva natural de Gandoca-Manzanillo
de la mano de guías locales
DONAMOS UN % DE NUESTRAS GANANCIAS A LA ESCUELA LOCAL
Para mí es muy importante que cuando nos vamos de retiro con LA SALIDA ES HACIA DENTRO dejemos una huella positiva en la comunidad local.
Muchas personas de la zona no tienen suficientes recursos y la educación pública está en peligro.
Por ello, cuando te vienes de retiro a Costa Rica con nosotras no sólo te beneficias tú, sino que también contribuyes a que los niños y niñas de la zona puedan tener acceso a una mejor educación.


NUESTRO HOGAR
Playa Punta Uva, Puerto Viejo, COSTA RICA
Nuestro hogar durante los 8 días se encuentra en la playa más impresionante de todo el CARIBE SUR: Punta Uva, a tan solo 1 minuto caminando de la playa y rodeadas de selva.
Su población con raíces jamaiquinas, indígenas y chinas hacen que la cultura de este lugar sea rica, mágica y un orgullo de diversidad para las personas locales.
En nuestro programa hay muchas actividades donde exploraremos playas, reservas naturales, tour de cacao y frutas exóticas, y avistamientos de la fauna.
Nuestro hogar cuenta con piscina, shala de yoga, chef privado, toallas para la ducha y la piscina, jabón y champú y habitaciones dobles o privadas
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Nuestro programa
Día 1: Llegada
de 14 a 15h Llegada, puedes pasarte antes y dejar tus cosas*
16 yoga y meditación
18 Bienvenida, círculo y ceremonia
19 Cena en casa
Día 2: Enraizar y Punta Mona
7 Sadhana: yoga en todas sus formas
9 Desayuno
10 Nos vamos a Punta Mona
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR PUNTA UVA
16 Sabiduría femenina + círculo
19 Cena en casa
Día 3: Apertura y cacao
7 Sadhana para el corazón
9 Desayuno
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR COCLES
14 Tour de cacao
17 Ecstatic dance
19 Cena en casa
Día 4: Viaje hacia dentro + selva
7 Sadhana
9 Desayuno
11 Inmersión en la selva
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR ARRECIFE
17 El arte de vivir
20 Cena en casa
Día 5: Abundancia y naturaleza
7 Sadhana
9 Desayuno
11 Tour de frutas
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR PUERTO VIEJO
17 Yin yoga + cuidado
20 Cena en casa
Día 6: Calma en el alma
7 Sadhana
9 Desayuno
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR
17 El arte de vivir + meditación
20 Cena en casa
Día 7: Cierre
7 Sadhana
9 Desayuno
11 Nos vamos a la reserva natural Gandoca-Manzanillo
TIEMPO LIBRE PARA DESCANSAR O EXPLORAR MANZANILLO
17 Despedida
20 Cena en casa
Día 8: Despedida
7 Sadhana
9 Desayuno
10 NOS VAMOS♡


COMIDA SALUDABLE Y LOCAL
Ingredientes frescos, locales y beneficiosos para la salud
Todas nuestras comidas son hechas en la villa por nuestro chef local.
Recetas caribeñas adaptadas a cada grupo para que puedas probar la comida local y conocer sus ingredientes.
Tenemos en cuenta todo tipo de alergías e intolerancias. Escríbenos para saber más.
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¿QUÉ INCLUYE?
ALOJAMIENTO Y COMIDAS
8 días x 7 noches en nuestra villa con piscina en pleno paraíso en habitación compartida o privada
Todos los desayunos y cenas por nuestro chef local
No incluimos almuerzos ya que por experiencia a esa hora estamos de excursión o las participantes prefieren probar la comida de otros lugares.
INTROSPECCIÓN Y TALLERES
Material de yoga: esterilla, bolster, cinturón y bloque
Prácticas de yoga diaria: talleres de asanas, pranayama, filosofía y meditación
Talleres de sabiduría femenina y filosofía del yoga
Círculos y acompañamiento
Rituales y ceremonias
Ecstatic dance
Regalos de bienvenida!
EXCURSIONES CON GUÍAS LOCALES
Todas las excursiones están pensadas para conocer todo el caribe sur, su fauna y flora y todo lo que es importante y vital para la comunidad local, de forma que haya una inmersión cultural mientras disfrutamos de la naturaleza y su gente.
-Visita a la reserva natural de Punta Mona en bote (incluye frutas y agua)
-Visita a la reserva natural de Gandoca-manzanillo
-Inmersión en la selva y avistamiento de fauna en kayak (no se necesita experiencia previa)
-Avistamiento de fauna marina en bote
-Tour de frutas exóticas en finca privada
-Tour de cacao: beneficios de la planta medicinal, proceso del cacao, cata
¿QUÉ NO INCLUYEN?
Vuelos o transporte desde el aeropuerto:
Puedes ir desde el aeropuerto a la Villa con nuestro conductor privado por un precio extra.
Avísanos para reservártelo.
Seguro médico: es obligatorio tener seguro médico para unirte al retiro. Te recomendamos 'Chapka'
Organización del viaje o excursión fuera de las fechas del retiro: pero existe un documento PDF que hemos creado y que os enviamos una vez hecha la reserva donde tendrás acceso a toda la información que necesitas saber para viajar a Costa Rica y disfrutar allí.
+ VIAJAR/CONTACTAR CON EL GRUPO
Aquellas personas que hayan reservado y deseen ponerse en contacto con el grupo pueden hacerlo a través de nosotras.

Carmen
Asistí a uno de los primeros retiros en Costa Rica y fue una experiencia inolvidable. Todos los detalles estaban cuidados al milímetro en lo que respecta a la estancia y alojamiento. Lo mejor sin duda fue el vínculo que en muy poco tiempo se forjó entre todas las mujeres que asistimos. Las actividades, las prácticas, las conversaciones y el lugar, nos permitieron conectar y unirnos, compartir duelos y experiencias vitales y, lo más importante, nos ayudaron vernos a nosotras mismas desde otra perspectiva, con calma y compasión. Anímaría a cualquier mujer a embarcarse en una experiencia de este tipo. Flo y su equipo son personas maravillosas, con mucho que enseñar. Muchas gracias, estaré eternamente agradecida 🤎
Zulema
Esta experiencia de retiro en Costa Rica ha sido mucho más que especial. Desde la casa en que tiene lugar el retiro a las clases de yoga y filosofía del yoga impartidas por Flo, el delicioso menú a nuestra disposición cada día y las actividades incluidas para asegurar que no nos íbamos sin conocer cada rinconcito de Puerto Viejo, han hecho de este retiro una experiencia maravillosa. Sin embargo, y sobre todas las cosas, me llevo conmigo la bella energía y enseñanzas de Flo -siempre hacia la ecuanimidad, así como de las niñas que formaron parte de esta vivencia. Me he ido de este retiro con el corazón y el alma bien llenos. ♥️✨
María Paula
El retiro con Flo fue mágico. Flo es una mujer increíblemente poderosa y conectada. Refleja vivir en coherencia y armonía de todo lo que enseña. Tiene conocimiento profundo de lo que de verdad es el Yoga, no solo desde el saber sino también desde la experiencia. Respeta el camino y proceso de cada una. Me encanto conocerla y creo que es la profesora de todas estas practicas que he conocido que mas conocimiento y profundidad tiene en estos temas!
PRECIOS
Ofrecemos una variedad de opciones de habitaciones, lo que te permite elegir la que mejor se adapte a ti para disfrutar de una experiéncia única. Elige un tipo de habitación y formaliza tu plaza en el botón de más abajo.
Single Deluxe
Habitación para una
Si buscas exclusividad, privacidad, relajación e intimidad, la habitación
individual es la opción perfecta para ti.
*Habitaciones limitadas, se
agotan rápido.
1550€
Doble
Comparte cama con una amiga o familiar
Si vienes con una amiga o familiar y queréis privacidad y algo más económico.
Escribenos si tienes dudas y te ayudamos felices.
1350€ pp
Compartida:
Camas individuales en habitación para tres en nuestra casa
Habitaciones económicas
con cama individual
disponibles si vienes sola/o y
deseas compartir y conocer
gente nueva.
1450€ pp
DESCUENTOS
Todas las personas que ya os hábeis unido a algún retiro nuestro siempre tenéis 50€ de descuento.
Descuento aplicable en el último pago en efectivo
¿Cómo reservo?
Primer pago: 500€ para reservar tu plaza. Puedes hacerlo en el botón de más abajo y te contactaremos para saber que habitación elegiste y cuándo hacer el segundo pago.
Segundo pago: 500€. Te avisaremos de la fecha cuando recibamos el primer pago de la reserva.
Tercer pago: El resto en efectivo al llegar
PLAZAS LIMITADAS


Elisabet
Este retiro ha sido una experiencia maravillosa, cuando algo se hace con cariño y amor se nota en el ambiente, y se creó un grupo muy bonito y muy natural. Todas aprendemos de todas, y todas nos cuidamos a la vez. Aprendimos muchos en los talleres de temas muy interesantes y lo llevamos a la práctica en las clases de yoga. Las clases de Flo fueron un regalo cada mañana, adaptadas a todos los niveles y con mucho cariño.
Volví del retiro en paz y con un grupo de mujeres increíble!
Nos volveremos a ver :) ❤️
¿VIENES SOLA? ¿NUNCA ANTES HAS PRACTICADO YOGA O MEDITACIÓN?
NO ESTÁS SOLX! el 90% de las personas que se unen a nuestros retiros siempre vienen solas y se van con vínculos nuevos y enriquecedores para sus vidas. ADEMÁS PUEDES VIAJAR CON EL GRUPO.
La gran mayoría de ellas nunca antes han hecho yoga o llevan poco haciéndolo, y sólo algunas tienen una práctica diaria de años.
No necesitas ser o tener nada en particular para unirte a nosotrxs. Sólo ganas de regalarte ser y conectar en comunidad y naturaleza.








