Un viaje hacia dentro para volver a ser hacia fuera
Este retiro tiene la finalidad de re-habitarnos desde el amor y el autocuidado, desde el cariño y la compasión hacia nosotras mismas.
Un fin de semana para celebrarnos, parar el tiempo y mimarnos desde el autocuidado y la sororidad.
YOGA Y HAMMAN nace como espacio donde descansar y recargarte de energía junto con mujeres en el mismo camino que tú, en pleno paraíso y HAMMAN!
Practicaremos yoga no para cambiar nuestro cuerpo, sino para darle las gracias. Pranayama y meditación para calmar la mente y ser en presencia. Alimentación saludable, local y orgánica. HAMMAN y automasaje para cuidarnos a nosotras mismas, relajarnos y recordar que ese amor viene de dentro. Océano y naturaleza para permitirnos parar y ser al ritmo de ella, Y por último, comunidad de mujeres donde poder ser nosotras mismas, reir, expresar, sostener y volver con más fuerza que nunca.
NUESTRO HOGAR
Los Caños de Meca, Cádiz
No hemos podido encontrar un lugar más acogedor y bonito que esta casa con shala de yoga con chimenea, jardín y piscina entre Los Caños de Meca y San Ambrosio
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Tiene todo lo que necesitas para que tu estancia sea lo más agradable posible: 6 habitaciones dobles con camas separadas y baño, salón-comer, terraza, jardín, piscina, sauna, shala de yoga equipada, mucha naturaleza y a tan solo unos minutos del mar.
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ALIMENTOS LOCALES Y FRESCOS
del huerto de Malas Jierbas
La manera en la que nos alimentamos es también una forma de autocuidado.
Disfruta de las ricas y creativas recetas hechas con amor por nuestra chef.
Todos los ingredientes son naturales y beneficiosos para nuestra salud.
Para que todas podamos disfrutar nuestras recetas son vegetarianas/ veganas.
Tenemos en cuenta todo tipo de alergias e intolerancias.
PROGRAMA 6 · 8 NOVIEMBRE
VIERNES 6
de 1730 a 1830 Llegada
1830 Bienvenida y ceremonia
2030 Cena
SÁBADO 7
830 Sadhana: yoga, meditación y pranayama para soltar lo que ya no nos sirve
10 Desayuno
11 El arte de vivir: yoga como filosofía de vida
1430 Almuerzo
17 Paseo por Vejer y HAMMAN
2130 Cena
DOMINGO 8
830 Sadhana: asana, meditación y pranayama para abrir el corazón
10 Desayuno
11 Autocuidado, sauna y exfoliación
1430 Almuerzo
16 Ceremonia y círculo de cierre
17 Nos vamos
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HAMMAN
VEJER DE LA FRONTERA
El Hamman de Vejer es un lugar mágico donde relajarnos con sus circuitos termales, paz, silencio y olor a incienso en un espacio que te hace viajar al pasado a través de su impresionante arquitectura andalusí.
ESTA EXPERIENCIA ESTÁ INCLUIDA EN EL PRECIO DEL RETIRO
En este circuito de dos horas que disfrutaremos, encontraremos:
- piscina de agua templada
- piscina de agua caliente
- piscina de agua fría
- baño turco con jabón marroquí y sales para exfoliar nuestra piel
- infusiones, agua y té moruno
- duchas, champú, acondicionador, secadores y toallas
HAY QUE LLEVAR BIKINI O BAÑADOR**
Flo Aloha
Educadora social, death doula, meditadora y yogini. Flo comenzó con el yoga en 2013, se formó en India en 2017 y sigue aprendiendo de sus maestrxs de yoga y meditación vipassana.
Yin, yinyasa y rocket yoga, meditación, breathwork, rituales, círculos, autocuidado, mantra y expresión.
@flo.alohayoga
María Paula
El retiro con Flo fue mágico. Flo es una mujer increíblemente poderosa y conectada. Refleja vivir en coherencia y armonía de todo lo que enseña. Tiene conocimiento profundo de lo que de verdad es el Yoga, no solo desde el saber sino también desde la experiencia. Respeta el camino y proceso de cada una. Me encanto conocerla y creo que es la profesora de todas estas practicas que he conocido que mas conocimiento y profundidad tiene en estos temas!
Noelia
No podía imaginar los beneficios que tendría en mí realizar las prácticas y asistir a los retiros con Flo. El efecto que tiene en ti es generalizado. Hice el retiro de silencio y fue revelador para mi, me ha enseñado a quererme y cuidarme y aprendí herramientas que ni podía imaginar lo que me ayudarían mental y físicamente. También me apunté a los 22 días de abundancia y me ayudaron a enfrentar mis miedos, reconocer mis sueños e ir a por ellos. Por supuesto físicamente la sensación de bienestar que se queda contigo es increíble y merece la pena formar parte de la comunidad tan bonita y enriquecedora de mujeres con las que sigues conectada tras las prácticas y retiros. Sin duda, Flo es una persona medicina.
Aitana
Ha sido una auténtica suerte descubrir el proyecto de La Salida es Hacia Dentro. Podría decir que me ha cambiado la vida!! No soy la misma desde que hice el retiro, conecté con mujeres maravillosas que estaban en el mismo punto que yo. Conecté conmigo misma y con mi presencia. Gracias por hacerlo desde la sororidad. Sin duda repetiría, no hay otro igual!! Un auténtico REGALO.
INVERSIÓN
No es un gasto es una inversión en tu salud física, mental y emocional y por lo tanto, en la de los seres queridos que te rodean a diario.
Habitación compartida 395€ por persona
Todas las mujeres que ya habéis formado parte de algún retiro tenéis 25euros de descuento sobre el precio total, o si vienes acompañada de alguien. NO ACUMULABLES*.
descuento aplicable en el segundo pago.
Puedes hacer tu reserva pagando todo de una vez por transferencia o realizando un pago ahora, a través del enlace de abajo, para asegurar tu plaza y un segundo pago de la diferencia un mes antes de comenzar el retiro**
¿QUÉ INCLUYE?
2 noches de alojamiento
pensión completa de comida saludable y deliciosa
acceso al HAMMAN DE VEJER de forma privada durante dos horas
todas las prácticas, rituales y clases descritas en el programa
CÍRCULOS DE MUJERES
sábanas y toallas
regalos de bienvenida
apoyo y sostén de Flo durante todo el fin de semana
COMUNIDAD DE MUJERES
No incluye traslados ni vuelos pero podemos ayudarte si lo necesitas